tomq mag

ja ci bana obiecalem juz%-) To jest nagroda pocieszenia %-)

PYTANIE NR 20 Kto wygrał zawody Arnold Classic Strongman w roku 2009? odp na: [email protected] nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 20+nick sfd odp: Derek Poundstone 1. chimera1 3pkt 2. Luk_aszz 2pkt 3. PK_Kaczor 1pkt Ranking: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97e046d46ab44c88806e1a6944bbd0c1.JPG Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VagPOqYwpgQ wlasnie zadedykowalem ten utwor swojemu przyj**anemu wspolokatorowi %-)

chimera ma rowna sumke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-25 21:34:04

TomQ-MAG myślisz że FBW wystarczy ?

to gdzie cie ta pachwina boli? chodzilo mi o nogi czy rece?

TRENING WOJSKO http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Ok dzięki, wplotę niektóre elementy do treningu. Może ktoś jeszcze jakieś propozycje?

TomQ-MAG szkoda, że nie istnieje w przyrodzie synteza tłuszczu w mięsień %-) życie byłoby o wiele prostsze %-)

http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116032451.JPG To jest to ćwiczenie ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-27 23:21:47

TomQ-MAG pewnie dlatego że nie masz diety ---> dział odżywianie ;-) %-) A u mnie na odwrót :-)

TomQ-MAG chodzi mu chyba o to, że nie tyle zredukować co ograniczyć tzw "zalewanie" chyba..

Najgorsze jest to, że nie mam pojęcia co mam teraz ćwiczyć... Jakieś FBW? Czy coś takiego? Do tej pory raczej ćwiczyłem bez planu treningowego... Chyba o zbyt wiele proszę, ale jakby ktoś mógłby mi doradzić ew. napisać jakiś plan, byłbym niezmiernie wdzięczny. Dostępne przyrządy: Ławeczka płaska, przekładana na skos w góre i dół Sztanga 55kg (2x [...]

to jest epi+d-zine Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 17:45:49

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:43:53

tabate;-) http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:54:49

to robisz tyle ile da rade:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 21:45:19

ale jako wpc ok, zajadam sam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 22:43:19

kreatyna 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html BA 2-3g przed i 2-3g po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html kofa 200-300mg przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html carbo+bcaa na treningu 50-70g+20-40g bcaa xtra [...]

TomQ-MAG wypełniłem ankiete tak jak chciałeś

TomQ-MAG a co do tych tluszczy to jak je zwieksze to nie zaleje się tłuszczem???? bo aktualnie troche zrzucam z brzucha itp